ان الحفاظ على ضغط الدم في المستوى الصحي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، ولكن إذا كانت قراءات ضغط الدم ترتفع، فتدفئة قدميك بسرعة يمكن أن تساعد في إعادة مستواها الطبيعي.
ووفقاً لدراسة نُشرت في مجلة MGM للعلوم الطبية، يمكن لغمر قدميك في ماء دافئ لمدة 15 دقيقة يوميًا أن يخفض ضغط الدم بمقدار 24 نقطة في أسبوع واحد فقط. فعندما يرتفع الدم الدافئ من قدميك إلى قلبك، يحث على إطلاق مادة كيميائية تسمى أكسيد النيتريك، وهي تساعد على الحفاظ على الشرايين مسترخية ومفتوحة، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
وعلاوة على ذلك، يزيد غمر قدميك في ماء دافئ من تدفق الدم إلى قدميك، ويحرك الدورة الدموية لتسخينهما وتوسيع الأوعية الدموية فيهما. ونتيجة لذلك، يتدفق الدم الدافئ بشكل أكثر فعالية إلى قلبك، مما يؤدي إلى إطلاق أكسيد النيتريك وتخفيض ضغط الدم.
باختصار، تدفئة قدميك بشكل متكرر يمكن أن تكون طريقة بسيطة وفعالة لتخفيض ضغط الدم والحفاظ على صحة قلبك وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
جاري التحميل ...